백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
흰밥,
소고기무국,
총알버섯소세지볶음,
우엉들깨볶음,
김자반,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
흰밥,
북어채콩나물국,
비엔나야채볶음,
도라지당근볶음,
고들빼기무침,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
흰밥,
들깨버섯국,
돈채숙주볶음,
도토리묵야채무침,
파래무침,
배추김치,
크래미죽,
아침식사
흰밥,
얼갈이국,
우민찌마파두부,
청경채유부볶음,
간장깻잎지,
배추김치,
들깨죽,
아침식사
흰밥,
미역국,
참치야채볶음,
간장무조림,
알마늘양파절임,
배추김치,
당근죽,
아침식사
흰밥,
맑은순두부국,
메추리알새송이조림,
꽃맛살야채볶음,
김자반,
배추김치,
소고기죽,
아침식사
흰밥,
무채국,
돈육피망볶음,
검은콩조림,
치커리무침,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
점심
흰밥,
냉이된장국,
간장제육불고기,
단호박고로케,
상추무침,
배추김치,
브로콜리죽,
점심식사
흰밥,
호박감자국,
제육볶음,
고등어구이,
부추양파무침,
배추김치,
당근죽,
점심식사
흰밥,
미소장국,
돈민찌카레소스,
미니돈까스강정,
꼬들단무지무침,
배추김치,
옥수수죽,
점심식사
흰밥,
맑은무국,
들깨백불고기,
볼어묵야채조림,
세발나물무침,
배추김치,
표고버섯죽,
점심식사
흰밥,
시래기된장국,
보쌈&쌈장,
막국수,
쌈무무추무침,
배추김치,
깨죽,
점심식사
흰밥,
경상도식쇠고기무국,
닭살데리야끼볶음,
돈민찌가지볶음,
양배추무침,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
흰밥,
호박새우젓국,
오돈불고기,
볶음쌀국수,
톳무침,
배추김치,
당근죽,
점심식사
저녁
흰밥,
어묵무국,
닭살야채볶음,
간장두부조림,
미역초무침,
배추김치,
옥수수죽,
저녁식사
흰밥,
아욱국,
소고기가지볶음,
해물유산슬,
콩나물무침,
배추김치,
표고버섯죽,
저녁식사
흰밥,
콩가루배추국,
순살닭볶음탕,
사각어묵볶음,
돌나물무침,
배추김치,
브로콜리죽,
저녁식사
흰밥,
건새우무국,
오징어야채볶음,
후랑크야채볶음,
숙주부추무침,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
흰밥,
쑥갓어묵국,
해물경단야채볶음,
매콤두부조림,
참나물무침,
배추김치,
닭야채죽,
저녁식사
흰밥,
유채된장국,
간장제육불고기,
햄스크램블에그,
비름나물무침,
배추김치,
옥수수죽,
저녁식사
흰밥,
유부두부국,
간장찜닭,
베이컨마늘쫑볶음,
브로콜리무침,
배추김치,
들깨죽,
저녁식사
오후간식
초코칩,두유
오후간식
요플레
오후간식
삶은 계란,유자차
오후간식
잔치국수
오후간식
케잌,과일
오후간식
키위,바나나
오후간식
사과,오렌지
오후간식
출력