백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
흰밥,
호박감자국,
총알버섯소세지볶음,
검은콩조림,
돌나물무침,
배추김치,
당근죽,
아침식사
흰밥,
들깨무채국,
햄양배추볶음,
도토리묵상추무침,
고춧잎무침,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
흰밥,
아욱국,
돈채피망볶음,
모듬콩조림,
참나물오리엔탈무침,
배추김치,
새송이죽,
아침식사
흰밥,
콩나물국,
메추리알새송이조림,
청경채유부볶음,
도시락김,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
흰밥,
냉이된장국,
참치야채복음,
간장무조림,
고들빼기무침,
배추김치,
소고기야채죽,
아침식사
흰밥,
호박감자국,
돈육표고볶음,
멸치땅콩분태볶음,
간장깻잎지,
배추김치,
브로콜리죽,
아침식사
흰밥,
맑은순두부국,
우채불고기,
꽃맛살야채볶음,
김자반,
배추김치,
닭야채죽,
아침식사
점심
흰밥,
매생이무국,
순살닭볶음탕,
구운어묵야채볶음,
세발나물무침,
배추김치,
참치야채죽,
점심식사
흰밥,
홍합살미역국,
간장돈육마늘볶음,
베이컨숙주볶음,
돌나물무침,
배추김치,
표고버섯죽,
점심식사
흰밥,
미소장국,
순살돈까스&소스,
푸실리샐러드,
꼬들단무지무침,
배추김치,
양배추죽,
점심식사
흰밥,
재첩무국,
소고기가지볶음,
브로콜리두부무침,
세발나물무침,
배추김치,
깨죽,
점심식사
흰밥,
뼈없는감자탕,
오돈불고기,
온두부&양념장,
부추양파무침,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
흰밥,
시래기국,
해물콩나물찜,
동그랑땡,
치커리유자청무침,
배추김치,
크래미죽,
점심식사
흰밥,
소고기무국,
돈채감자조림,
임연수구이,
건파래무채무침,
배추김치,
당근죽,
점심식사
저녁
흰밥,
배추된장국,
소고기우엉볶음,
감자조림,
콩나물김가루무침,
배추김치,
양배추죽,
저녁식사
흰밥,
호박새우젓국,
떡갈비야채볶음,
야채계란찜,
오이지무침,
배추김치,
닭야채죽,
저녁식사
흰밥,
맑은무국,
닭살데리야끼볶음,
매콤어묵볶음,
얼갈이나물,
배추김치,
당근죽,
저녁식사
흰밥,
사골배추국,
된장제육볶음,
순대야채볶음,
무나물,
배추김치,
참치야채죽,
저녁식사
흰밥,
들깨버섯국,
닭강정,
페퍼로니샐러드,
오이양파무침,
배추김치,
들깨죽,
저녁식사
흰밥,
어묵국,
돈육폭찹,
후랑크야채볶음,
콩나물무침,
배추김치,
양배추죽,
저녁식사
흰밥,
감자양파국,
간장찜닭,
실곤약야채무침,
미역초무침,
배추김치,
표고버섯죽,
저녁식사
오후간식
카스타드, 귤
오후간식
유니짜장
오후간식
블루베리, 바나나
오후간식
삶은 계란, 황도
오후간식
요플레, 쿠키
오후간식
안흥찐빵, 식혜
오후간식
마들렌, 두유
오후간식
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